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情绪性失眠症状
补充说明：情绪性失眠症状
a******W 2022-05-09 19:16
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
情绪性失眠的症状包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、白天疲劳、情绪低落，建议寻求专业医生的帮助。
1.入睡困难
睡前过度思考和担忧导致大脑皮层持续兴奋，影响了神经递质5-羟色胺等的正常分泌，进而干扰睡眠质量。通常表现为难以放松身体和安静下来，伴随焦虑感，是情绪性失眠的核心症状之一。
2.睡眠维持障碍
睡眠维持障碍可能由心理压力大引起，心理压力大会导致交感神经兴奋，从而出现睡眠维持障碍的现象。患者可能会频繁醒来并难以重新入睡，进一步影响整体睡眠效果。
3.早醒
早醒可能是由于长期存在的情绪困扰引发自主神经系统紊乱，使机体生物钟发生改变所致。患者会比平时提前醒来，并且难以再次入睡，可能导致情绪性失眠患者出现日间功能损害。
4.白天疲劳
白天疲劳可能是因为晚上睡眠不足，导致脑细胞得不到充分休息，影响正常的生理活动。此时患者会出现精神萎靡不振的情况，还会伴有嗜睡的症状。
5.情绪低落
情绪低落可能因长期的心理压力积累导致中枢神经系统的5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质失衡而引起。这种情感状态常伴随着兴趣减退、愉悦感缺乏以及自我价值下降的感觉，进一步加重失眠患者的不适感受。
针对情绪性失眠症状，建议进行心理咨询以评估是否存在抑郁或焦虑等问题。治疗措施包括认知行为疗法或药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。患者日常生活中要保持规律作息，避免熬夜，适当运动，有助于改善睡眠质量。
2024-03-20 06:30
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所谓情绪性失眠，主要是由于情绪的波动而引起的，老年人随着年龄的增长，容易滋生悲观消极情绪，当看到或听到一些不好的事情时很容易和自己联系起来，勾起对过去往事的回忆。或当身体出现某种不适或某些异样的感觉时，也容易猜疑是不是得了什么重病。这些情绪波动都带有忧郁的色彩，使老人整天忧心忡忡，致使晚上心情不得平静，难以入眠。专家表示，过去来失眠门诊接诊的主要老年人为主。现在，青年壮年人群的比例逐渐增多。而年轻人失眠90%以上的因为都是由焦虑、抑郁等情绪问题引发的。目前，大多数的失眠者有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、追求完美、爱担心、易焦虑等。
症状起因：专家指出，大多数白领的失眠症最初都是因为常常加班引起的，繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要经常熬夜、甚至通宵工作。久而久之，生物钟就被习惯性地改变了，到了夜晚想睡觉的时候也开始难以成眠，从而产生对睡眠的紧张心理。长期失眠的人会出现注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心等症状，事故发生几率也比正常人高2倍。据了解，超过四成的失眠人群存在药物依赖性，多数是靠镇静药物。但事实上，失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引起的，一味靠镇静药物，只能适得其反。
就诊科室：心理
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
