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怎样增加肠蠕动,减少便秘
补充说明：怎样增加肠蠕动,减少便秘
a******W 2022-05-07 18:21
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
增加肠蠕动、减少便秘可采取饮食纤维增加、肠道微生物调节、腹部按摩、中药调理、肠道运动促进剂等治疗措施。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片等来增加肠道蠕动。适用于需要改善便秘症状的人群。
2.肠道微生物调节
通过补充益生菌或益生元来调节肠道微生态环境，以促进正常排便。此方法适合因肠道菌群失调引起的轻度便秘患者。
3.腹部按摩
顺时针方向对腹部进行按摩可以刺激肠道蠕动，缓解便秘。对于不愿意接受药物治疗且希望通过非药物手段改善轻微便秘者有效。
4.中药调理
根据体质特点选用具有润燥通便功效的中药材如决明子、枳实等煎煮服用。适用于长期存在消化不良、大便干结等问题但无明显器质性病变者。
5.肠道运动促进剂
通过增强肠道平滑肌收缩力及推进性蠕动来改善便秘情况。主要针对习惯性功能性便秘以及术后恢复期患者。
在实施上述建议前，应确保没有食物过敏史或其他相关健康状况。调整饮食结构过程中，应遵循逐渐增加纤维摄入量的原则，以免引起腹胀等不适感。使用肠道运动促进剂时需注意可能出现腹泻等副作用，并遵医嘱使用。
2024-04-11 00:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
