发病时间：不清楚
失眠抑郁怎么办
补充说明：失眠抑郁怎么办
a******W 2022-05-06 18:21
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
失眠抑郁可通过中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、运动疗法等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解失眠和抑郁症状。适用于因情志不畅、气血失调等原因导致的失眠抑郁患者。
2.针灸疗法
针灸可以调节大脑神经递质平衡，改善睡眠质量，缓解抑郁情绪。此法适合体质敏感者及对西药有不良反应者。
3.认知行为疗法
认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变消极思维模式，减轻失眠和抑郁。该方法可用于任何年龄层且无特殊禁忌人群。
4.松弛训练
松弛训练通过引导个体放松身体肌肉，减少紧张感，促进睡眠和缓解抑郁。对于希望在日常生活中自我管理情绪的人群有益。
5.运动疗法
运动能够增加脑内5-羟色胺等神经递质的释放，从而起到抗抑郁的作用。该方法适合所有年龄段的人群，并且没有时间限制。
针对失眠抑郁的情况，建议患者及时就医，在医生指导下使用药物治疗。常用药物有盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等抗抑郁药物以及钠注射液、佐匹克隆片等助眠药物。
2024-02-22 10:42
举报相关问题
向医生提问
是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
健康问答
