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纳豆片的功效与副作用
补充说明：纳豆片的功效与副作用
a******W 2022-05-03 21:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
纳豆是一种由黄豆通过纳豆菌发酵而成的食品，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。适量食用纳豆具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助改善贫血等功效，但如果过量食用，可能会引起腹胀、腹痛等副作用。
1、功效
纳豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的健康。纳豆中含有丰富的纳豆激酶，可以促进血液循环，在一定程度上可以达到促进消化的效果。此外，纳豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。
2、副作用
但如果过量食用纳豆，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，患者需适量食用纳豆。
日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒、炸鸡等辛辣油腻的食物，以免影响胃肠道健康。
2022-05-04 08:40
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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