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肌肉疲劳期怎么缓解
补充说明：肌肉疲劳期怎么缓解
a******W 2022-05-02 23:23
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
通常情况下，肌肉疲劳期可以通过休息、按摩、热敷、拉伸、补充电解质等方式进行缓解。
1、休息
患者出现肌肉疲劳的情况，可能是由于长时间不运动，突然运动量过大，导致肌肉过于疲劳所引起。建议患者可以通过适当休息的方式，使身体得到放松，缓解不适症状。
2、按摩
患者还可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳的情况。建议可以通过按摩手法，按摩腰背部、臀部等部位，缓解肌肉紧张、酸痛等不适症状。
3、热敷
建议患者也可以通过热敷的方式，使局部肌肉放松，缓解肌肉疲劳的情况。建议可以使用热毛巾或暖水袋热敷于肌肉疲劳部位，促进血液循环，缓解不适症状。
4、拉伸
患者还可以通过拉伸的方式，使肌肉放松，缓解肌肉紧张、酸痛等不适症状。建议患者可以通过瑜伽、普拉提等方式进行拉伸。
5、补充电解质
在肌肉疲劳期，身体内的电解质会出现紊乱的情况，此时患者适当补充电解质，可以维持体内的电解质平衡，也可以达到缓解肌肉疲劳的目的。建议患者可以适当进食富含电解质的食物，如西瓜、黄瓜等。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起肌肉疲劳的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-05-03 20:36
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
复方水杨酸甲酯薄荷醇贴剂
用于缓解肌肉疲劳、肌肉疼痛、颈肩痛、腰痛、跌打扭伤、关节疼痛以及冻疮。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
