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背部肌肉疲劳的原因
补充说明：背部肌肉疲劳的原因
a******W 2022-05-02 23:23
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
背部肌肉疲劳可能是由长期不良姿势、过度劳累、椎间盘突出、腰肌劳损、骨质疏松等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.长期不良姿势
长期不良姿势导致脊柱生理曲度改变，使背部肌肉处于紧张状态，从而引起背部肌肉疲劳。调整坐姿和站姿，加强核心肌群锻炼，如腹部收紧、臀部收紧等动作，有助于改善姿势并缓解背部肌肉疲劳。
2.过度劳累
长时间从事重体力劳动或者剧烈运动会导致背部肌肉持续收缩，进而出现疲劳的情况。注意休息，适当按摩放松背部肌肉，可有效减轻不适症状。
3.椎间盘突出
椎间盘突出压迫神经根时会引起腰部疼痛，放射至背部，伴随下肢麻木、无力等症状。患者可在医生指导下通过牵引的方式进行处理，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛症状。
4.腰肌劳损
腰肌劳损是由于长时间保持一个姿势或重复性活动引起的腰部肌肉纤维反复损伤，导致局部充血水肿，形成无菌性炎症病灶。这些炎性代谢产物会刺激周围的末梢神经，进而引发疼痛感。对于腰肌劳损者，可以采取热敷等方式促进血液循环，有利于缓解疼痛症状。
5.骨质疏松
骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，其特征为骨量降低、骨微结构破坏，继而骨脆性增加，容易发生骨折。当骨质疏松累及到背部时，就会出现背痛的症状。补充钙剂和维生素D是防治骨质疏松的重要手段，患者可通过口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物补钙，也可遵照医生的意见服用维生素AD软胶囊、维生素D滴剂等药物补充维生素D。
针对背部肌肉疲劳，建议定期进行针对性的背部肌肉锻炼，如燕飞法、五点支撑法等，以增强背部肌肉力量。同时，应避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头玩手机或看电脑，以免加重背部负担。
2024-03-30 17:30
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
维生素D滴剂
用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病等。
