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产后肥胖还能瘦回去吗
补充说明：产后肥胖还能瘦回去吗
a******W 2022-04-29 23:05
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
产后肥胖可以通过合理饮食和适量运动来减轻。
产后肥胖多是由于激素水平的变化导致代谢减慢，同时饮食和生活习惯的调整也有助于恢复身材。合理的饮食结构可以保证营养均衡，促进新陈代谢，而适当的运动则能提高身体的基础代谢率，消耗多余的脂肪。
如果产妇在分娩后出现严重的水肿或体重增加过快，可能是体内水分潴留或其他健康问题引起的，需要及时就医检查。
产后减肥需注意避免过度节食或度运动，以免影响乳汁分泌和身体健康。
2024-03-05 18:48
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
