发病时间：不清楚
黄豆增肥吗
补充说明：黄豆增肥吗
a******W 2022-04-29 23:05
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄豆本身并不会使人发胖，但其可能通过促进能量积累而间接地影响体重。
黄豆富含植物蛋白、膳食纤维以及不饱和脂肪酸等营养成分，适当进食有助于补充机体所需的营养元素。虽然黄豆中也含有一定量的碳水化合物，但相较于其他高糖分食物而言，其升血糖速度较慢，因此不太可能导致明显的体重增加。此外，黄豆中的膳食纤维可以延缓胃排空时间，增加饱腹感，减少食欲，从而起到辅助减肥的作用。
如果摄入过多加工后的黄豆制品，如炸豆腐，可能会因为热量摄入超过消耗而导致体重增加。另外，对于患有肾脏疾病或尿酸代谢障碍的人群，过量食用黄豆可能加重病情。
日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食，并且还要配合适当运动，比如跑步、跳绳等，有利于控制体重。
2024-03-26 16:36
举报相关问题
向医生提问
体重超过平常水平并且持续上升的症状。
