发病时间：不清楚
豇豆豆子熬粥的功效
补充说明：豇豆豆子熬粥的功效
a******W 2022-04-27 18:00
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
李松 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
豇豆豆子熬粥具有补充营养素、预防便秘、改善消化功能、提高免疫力、促进骨骼健康等功效和作用。
1.补充营养素
豇豆富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，适量食用可为身体提供必要的营养成分。
2.预防便秘
豇豆中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。
3.改善消化功能
豇豆中所含有的低聚糖能够促进益生菌生长，从而起到调节肠道微生态环境的作用。
4.提高免疫力
豇豆中含有丰富的维生素C，该物质具有抗氧化作用，能增强机体抵抗力。
5.促进骨骼健康
豇豆中的钙元素是构成骨骼的重要组成部分，适当摄入有利于维持骨密度。
需要注意的是，虽然豇豆对健康有益，但不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。此外，对于有肾脏疾病或尿酸代谢障碍的人群而言，应减少豇豆的摄入量，以避免可能引起的水肿或痛风风险。
2024-02-10 17:13
举报向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
健康问答
