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三色糙米和三色藜麦的功效一样吗
补充说明：三色糙米和三色藜麦的功效一样吗
a******W 2022-04-27 18:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
三色糙米和三色藜麦的功效基本相同，都有助于维持血糖水平稳定。
这两者都是碳水化合物来源，适量摄入有助于为机体提供能量，并且由于其低GI值，在体内转化为葡萄糖的速度相对较慢，从而有助于平稳地将血糖释放到血液中，以维持正常的血糖水平。
如果食用者对其中一种食物过敏，则不建议食用任何一种。
无论是选择三色糙米还是三色藜麦作为日常饮食的一部分，都应注意适量摄入，并遵循个人健康状况和膳食需求。
2024-02-12 07:41
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