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维生素c维生素e可以淡斑吗
补充说明：维生素c维生素e可以淡斑吗
a******W 2022-04-27 18:02
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
维生素C和维生素E适量食用可以辅助淡化色斑。
维生素C和维生素E都属于人体所需的营养物质，适当食用能够促进机体新陈代谢，进而抑制黑色素生成，达到美白肌肤的目的。此外，还可以多吃富含维生素的食物，如猕猴桃、西红柿等，有利于身体健康。
若患者存在黄褐斑或雀斑等问题，则需要考虑药物治疗或其他专业方法来改善。因为这些色素性皮肤病变通常与内分泌失调、遗传等因素有关，单纯依靠食物效果有限。
对于皮肤色素沉着的问题，在日常生活中还要注意做好防晒措施，外出时可涂抹防晒霜或者打遮阳伞，以免加重症状。
2024-03-30 11:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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