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海苔的功效和营养价值
补充说明：海苔的功效和营养价值
a******W 2022-04-27 18:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
适量食用海苔具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助预防甲状腺功能减退等营养价值。
1、补充营养
海苔中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
海苔中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用海苔进行改善。
3、预防便秘
海苔中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。便秘的患者可以适量食用海苔，有利于改善便秘的情况。
4、辅助减肥
海苔中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，还可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有助于减肥。
5、辅助预防甲状腺功能减退
海苔中含有大量的碘元素，而碘元素是合成甲状腺激素的主要原料，适量食用海苔可以补充身体所需要的碘元素，能够辅助预防甲状腺功能减退。
需要注意的是，海苔不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者食用海苔后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-04-27 19:33
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
