发病时间：不清楚
海苔可以和鸡蛋一起吃吗
补充说明：海苔可以和鸡蛋一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
海苔一般可以和鸡蛋一起吃，但要注意适量。
海苔中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，而且还可以增强身体抵抗力。海苔和鸡蛋一起吃，一般不会产生冲突反应，也不会影响营养成分的吸收，所以可以一起吃。
但要注意适量，如果一次性吃太多，可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹胀等不良反应。另外，建议日常要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物，以免对胃肠道造成刺激，从而影响身体健康。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
海苔一般可以和鸡蛋一起吃，但要适量。
海苔和鸡蛋可以一起吃。海苔富含维生素A和维生素E，以及少量的维生素C，可以增强记忆力。鸡蛋富含蛋白质，可以平衡海苔的营养，所以两者可以一起吃。两者一起食用具有降血糖、抗血压和血脂的作用。还可以有效防止神经老化，调节身体新陈代谢，预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助女性保持皮肤的润滑和光泽。但是也应适当食用，如吃得过多会造成代谢负担加重。对于患有高血压、肺结核和肺热痰的患者，尽量不要食用。
建议患者注意饮食搭配，多吃新鲜水果和蔬菜。同时，不吃辛辣刺激性食物，适当锻炼。
2022-08-22 09:42
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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