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黑萝卜干的功效与禁忌
补充说明：黑萝卜干的功效与禁忌
a******W 2022-04-26 19:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑萝卜干具有补充营养、促进消化、增进食欲、缓解便秘的功效，但患者要注意黑萝卜干不能过量食用，以免产生不良影响。此外，对黑萝卜干过敏的人群也不宜食用。
1、功效
黑萝卜干含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、叶酸、钾、磷、钙等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。黑萝卜干中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以促进人体的食欲。黑萝卜干中还含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，改善视疲劳，还可以缓解便秘的症状。
2、禁忌
黑萝卜干含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。黑萝卜干中含有大量的胡萝卜素，如果过量食用，可能会导致体内的胡萝卜素含量升高，导致皮肤变黄，所以建议适量食用。
此外，对黑萝卜干过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。患者在日常生活中要注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗。
2022-04-27 04:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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