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糙米与黑米的功效
补充说明：糙米与黑米的功效
a******W 2022-04-26 18:58
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
糙米与黑米具有提供能量、改善消化系统功能、调节血糖水平、增强免疫功能、预防贫血等功效和作用。
1.提供能量
糙米和黑米富含碳水化合物，能为身体提供持久的能量。
2.改善消化系统功能
糙米和黑米中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化吸收。
3.调节血糖水平
糙米和黑米中的慢消化淀粉可以帮助维持稳定的血糖水平。
4.增强免疫功能
糙米和黑米含有多种维生素和矿物质，能够支持免疫系统的健康。
5.预防贫血
糙米和黑米中所含的铁元素有利于红细胞的合成，从而起到补血的作用。
在食用糙米和黑米时，应注意适量摄入，避免过量导致胃部不适。对于有特定疾病或特殊饮食需求的人群，建议咨询营养师或医生的意见后再进行选择。
2024-03-11 07:38
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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