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芹菜黄瓜苹果汁的功效减肥法
补充说明：芹菜黄瓜苹果汁的功效减肥法
a******W 2022-04-24 22:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芹菜黄瓜苹果汁具有促进消化、缓解便秘、补充维生素、利尿消肿、辅助减肥等功效和作用。
1.促进消化
芹菜黄瓜苹果汁中富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善胃肠道环境，从而达到促进消化的目的。
2.缓解便秘
摄入足够的水分有助于软化大便，而芹菜黄瓜苹果汁中的水分及纤维素含量较高，能增加粪便体积，刺激肠道收缩，进而缓解便秘症状。
3.补充维生素
三种食材都是天然的维生素来源，如维生素C、维生素K等，可以为身体提供必要的营养物质，维持身体健康。
4.利尿消肿
该饮品含有丰富的水分和钾元素，可增强肾脏排水功能，减少体内液体滞留，对于减轻水肿现象有积极意义。
5.辅助减肥
芹菜黄瓜苹果汁低热量高纤维，能够增加饱腹感，控制饮食摄入，同时促进代谢，消耗脂肪，有助于体重管理。
在进行芹菜黄瓜苹果汁减肥法时，应确保每日摄入的总热量低于消耗量，并注意平衡其他食物的摄取以满足身体的各种营养需求。此外，若发现皮肤出现异常情况或长时间效果不明显，建议咨询营养师或医生的意见。
2024-02-19 12:05
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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