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三十多岁白头发越来越多怎么办
补充说明：三十多岁白头发越来越多怎么办
a******W 2022-04-24 22:35
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
三十多岁白头发越来越多可以考虑营养补充、头皮按摩、中药调理等非药物治疗方法来改善。如果白发增多伴有其他症状或担忧健康问题，建议咨询专业医生或皮肤科医生。
1.营养补充
通过增加铁、铜等矿物质及维生素B6、B12等微量营养素摄入量来改善毛发健康。适用于因缺乏上述微量元素导致的早白发情况。
2.头皮按摩
通过促进头皮血液循环和新陈代谢来辅助生发，缓解白发现象。适合因压力大、睡眠不足等原因引起的脱发问题。
3.中药调理
中医认为白发与气血不足有关，可通过补益肝肾、养血生发的方剂进行调理。对于因遗传因素或其他慢性疾病导致的早白发可能效果有限。
针对三十多岁白头发增多的情况，建议调整饮食结构，适当食用富含黑色食物如黑芝麻、黑豆等。注意保持心情舒畅，避免长期处于焦虑状态，以免加重白发症状。
2024-02-21 02:44
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白发症指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少，少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。
