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女人吃牛油果有什么好处
补充说明：女人吃牛油果有什么好处
2022-04-08 14:09
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
女人吃牛油果可以起到美容养颜、润肠通便、补充营养等好处。
1、美容养颜
牛油果中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸等营养物质，女人适当食用，可以补充身体所需要的营养，而且在一定程度上能够起到抗氧化的效果，能够使皮肤更加细腻有光泽。
2、润肠通便
牛油果中含有大量的油脂，适当食用能够促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的效果，可以预防便秘。
3、补充营养
牛油果中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，女人适当食用能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
除此之外，女人吃牛油果还可以起到保护眼睛、保护心脑血管等好处。但是牛油果属于凉性食物，如果吃太多可能会加重胃肠负担，出现腹泻、腹痛等症状，建议适量食用。
2022-04-19 11:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
