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孕妇可以吃空心菜吗早期？
补充说明：孕妇可以吃空心菜吗早期？
2021-11-30 17:21
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
孕妇在早期可以适量吃空心菜，可以补充营养，有利于身体健康，但是不建议过量食用。
空心菜含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钙、铁、磷等营养成分。孕妇食用后可以补充身体所需的营养，有利于胎儿的生长发育，同时还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，预防孕期便秘的发生。而且空心菜里面含有的维生素C比较丰富，可以增强孕妇的免疫力，有利于身体健康。但是不建议过量食用空心菜，因为空心菜属于凉性的蔬菜，过量食用可能会引起腹泻、腹痛等症状，不利于孕妇的身体健康。
孕妇在怀孕期间要注意饮食均衡，可以多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，如苹果、香蕉、鸡蛋、牛奶等，要避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒、大蒜等。另外，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，定期去医院产检。
2021-11-30 17:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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