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补充说明:成年人缺钙会得什么病?
2021-11-19 18:27
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成年人缺钙是会导致抽经,脱发等危害,成人一般如果出现一些缺钙的现象,可以补补钙,平时注意饮食方面的补钙,成人补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。1、成人补钙,食补可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙,补钙效果都是挺好的食物。2、钙片补钙,成人补钙常用的钙片有钙之缘片,它对改善成人的抽筋、睡眠质量不好、易掉头发等现象,改善效果都是挺不错的。补钙建议多户外运动晒晒太阳,促进钙的吸收。
2021-11-19 18:27
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