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吃椰子的好处和坏处
补充说明：吃椰子的好处和坏处
2021-08-04 18:25
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃椰子的好处有补充营养、提高身体免疫力，但是如果吃太多，可能会导致消化不良、肥胖、血糖升高，具体的情况还需要咨询医生进行了解。
1、好处
椰子含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，通常适当进食可以满足机体所需要的营养，有利于机体的新陈代谢，同时椰子中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，有利于肠道内食物的消化和吸收，对于身体健康是有一定好处的。
2、坏处
椰子中含有大量的营养成分，如果吃太多，可能会加重胃肠的负担，影响胃肠的蠕动，不利于食物的消化和吸收，在临床通常会出现消化不良等情况。同时椰子含有大量的糖分，如果吃太多可能会导致能量无法消耗，进而会转化为脂肪堆积在体内诱发肥胖的情况，不利于身体健康。
在平时要健康饮食，了解食物的功效作用。注意饮食搭配，合理膳食，避免暴饮暴食，适当运动，增强机体免疫力。
2021-08-26 17:11
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
