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小扁豆的营养价值与食用功效和副作用
补充说明：小扁豆的营养价值与食用功效和副作用
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小扁豆的营养价值与食用功效，主要包括补充营养、促进消化、提高食欲、辅助改善便秘、保护血管等，食用小扁豆可能会出现腹胀、腹痛等副作用。
1、营养价值
小扁豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙元素、铁元素、磷元素等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。小扁豆中含有丰富的维生素B1，食用以后可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以达到促进消化的效果。
2、食用功效
小扁豆中含有丰富的维生素B1，食用以后可以为身体补充所需要的维生素B1，在一定程度上也可以达到促进消化的效果，可以辅助改善消化不良的症状。小扁豆中含有丰富的膳食纤维，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上也可以达到辅助改善便秘的效果。
3、副作用
小扁豆中含有丰富的膳食纤维，如果过量食用，可能会给胃肠器官带来负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。如果患者食用后出现不适症状，可以遵医嘱使用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 09:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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