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甜瓜籽的功效与作用及食用方法
补充说明：甜瓜籽的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
甜瓜籽中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。但不建议过量食用，可能会引起胃肠道不适症状。
1、功效与作用
甜瓜籽中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。甜瓜籽中还含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助预防便秘。
2、食用方法
甜瓜子可以煎汤服用，也可以泡水喝。但需要注意的是，甜瓜子不易消化，过量食用可能会引起腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。
另外，患者日常生活中可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、苹果、香蕉等，可以为人体补充所需的维生素，有利于身体健康。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 07:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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