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甜玉米的功效与作用点
补充说明：甜玉米的功效与作用点
a******W 2022-04-02 19:30
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闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
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甜玉米具有补充营养素、提供能量、促进消化、利水消肿、辅助降低血压等功效和作用。
1.补充营养素
甜玉米中含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素E等，这些营养素对于维持机体正常生理功能至关重要。
2.提供能量
甜玉米含有碳水化合物，其可被人体分解为葡萄糖，作为主要能源物质供给身体所需。
3.促进消化
甜玉米中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动频率，改善便秘情况，并能减少有害物质与肠壁接触时间，从而保护胃黏膜。
4.利水消肿
从中医食疗的角度来讲，甜玉米性平味甘，入肺经、脾经和膀胱经，具有一定的补中益气、健脾渗湿、祛风除湿、清热解毒、利尿消肿的功效。
5.辅助降低血压
甜玉米中的钾元素有助于调节体内钠水平，而钠是控制血压的关键因素之一；此外，玉米黄质也有助于预防高血压的发生。
在食用甜玉米时需注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动或体重增加等问题。对于患有特定疾病如糖尿病者，应咨询医生建议后再进行食物选择。
2024-03-19 23:04
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