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甜玉米煮多久最好吃
补充说明：甜玉米煮多久最好吃
2023-09-23 03:13
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
一般没有甜玉米煮多久最好吃的说法，一般建议甜玉米煮10分钟左右比较好吃，有助于吸收其中的营养物质。
甜玉米中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，患者适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，也可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化与吸收。甜玉米中含有丰富的膳食纤维，患者适量食用可以促进胃肠蠕动，有助于改善便秘的情况。通常情况下，甜玉米煮10分钟左右比较好吃。因为煮10分钟后，玉米粒大多能够完全煮熟，有助于人体消化与吸收。
但需要注意的是，甜玉米中含有大量的糖分，因此糖尿病患者不宜食用，以免导致血糖升高，不利于控制病情。另外，对甜玉米过敏的患者也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2023-09-23 21:16
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