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吃糯玉米还是甜玉米比较减肥？
补充说明：吃糯玉米还是甜玉米比较减肥？
a******W 2019-01-06 00:48
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
你好朋友，吃粗粮对身体有很大益处，可以减肥又能增强饱腹感，玉米分为甜玉米和糯玉米，含有纤维素，对于治疗便秘，增加肠蠕动有很好的帮助，甜玉米相对来说含糖量高，糯玉米热量高，在减肥瘦身方面作用相仿。每天吃一两个就好，吃多了反而不利于消化，容易给肠胃造成负担。多喝水，多吃新鲜的蔬菜。
2019-01-06 00:52
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好亲，甜玉米含糖量高，糯玉米热量高，两个都差不多的，因为减肥期间进食比较少，而玉米又能促进肠胃蠕动，防止便秘，所以每天吃一两个是有很大好处的，不能吃太多，玉米不容易消化。减肥要配合运动，多喝水，注意休息。
2019-01-06 02:40
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
