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黑葡萄干和绿葡萄干的功效
补充说明：黑葡萄干和绿葡萄干的功效
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑葡萄干和绿葡萄干都具有抗氧化、补充维生素B6、促进消化、改善贫血、缓解疲劳等功效和作用。
1.抗氧化
黑葡萄干和绿葡萄干富含多酚类化合物，这些物质具有清除自由基的作用，有助于保护细胞免受氧化损伤。
2.补充维生素B6
两者的果肉中都含有一定量的维生素B6，该成分在体内参与血红蛋白合成，可作为铁质吸收的辅助因子，从而发挥补血效果。
3.促进消化
葡萄干中含有较多的膳食纤维，适量食用可以增加食物残渣体积，刺激胃肠道蠕动，进而加速排泄物通过肠道，改善便秘症状。
4.改善贫血
上述两种葡萄干均含有一定的铁元素，而铁是制造血红素的主要原料之一，因此适当进食对预防或纠正缺铁性贫血有益处。
5.缓解疲劳
葡萄干中的碳水化合物被身体分解后会转化为能量，为日常活动提供燃料，一定程度上能帮助减轻身体因长时间工作或学习带来的疲惫感。
虽然黑葡萄干和绿葡萄干对人体健康有多种益处，但每日摄入量不宜过多，以避免热量摄入过高导致体重增加。对于患有糖尿病的人群而言，应特别注意控制摄入量，以免影响血糖水平的稳定。
2024-04-04 07:03
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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