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酸梅汤有减肥的功效吗
补充说明：酸梅汤有减肥的功效吗
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
酸梅汤本身没有减肥功效，但适当食用可能对减肥有一定辅助作用。
酸梅汤主要是由乌梅、山楂、陈皮、甘草、冰糖等材料熬制而成的一种饮品，其中含有一定的维生素C、微量元素以及矿物质成分，能够为身体补充营养物质。虽然酸梅汤不含脂肪，但是其含有一定量的糖分，如果长期大量食用可能会导致热量摄入过多，引起肥胖的发生。因此，对于想要减肥的人群而言，建议合理控制酸梅汤的摄入量，以免影响减肥效果。
除了上述提及的因素外，个人饮食习惯也会影响减肥效果。日常生活中还应注意避免暴饮暴食或过量摄入高热量食物，如炸鸡腿、肥肉等，以减少热量摄入。
在饮用酸梅汤的同时，应关注每日总能量摄入与消耗之间的平衡，保持适量运动有助于促进新陈代谢和脂肪燃烧。
2024-02-21 11:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
