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沙棘原浆有减肥效果吗
补充说明：沙棘原浆有减肥效果吗
2024-09-06 13:48
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
沙棘原浆可能有助于减肥，但具体效果因人而异。
沙棘原浆是一种由沙棘果压榨而成的饮品，富含维生素、矿物质等营养成分。肥胖症是体内脂肪积聚过多导致体重超过标准体重20%以上的一种慢性代谢性疾病。目前尚未有足够的科学研究证明沙棘原浆具有直接的减肥作用。但其含有丰富的纤维素和抗氧化物质，有助于促进消化和新陈代谢，可能对辅助控制体重有一定帮助。
对于想要减肥的人群，建议通过均衡饮食和适量运动来实现减重目标。例如，可以增加蔬菜和水果摄入量，减少高热量食物的摄取，并进行适度的有氧运动如快走、慢跑等。
2024-09-06 14:42
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
