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藕粉的功效与营养,来月经可以喝藕粉吗
补充说明：藕粉的功效与营养,来月经可以喝藕粉吗
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
来月经期间可以适量喝藕粉。
藕粉中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质元素，适当食用有助于补充机体所需的营养物质，并且其口感软糯香甜，一定程度上还可以改善经期食欲不佳的情况。此外，藕粉中还含有一些植物雌激素，对子宫平滑肌有镇静作用，能缓解子宫收缩引起的疼痛感。但是需要注意的是，如果对该产品过敏则禁止使用，否则易出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，在制作过程中尽量不要添加过多的糖分，以减少热量摄入。
在月经期间，女性身体处于微循环状态，免疫力相对较低，此时不宜进食过于寒凉或刺激性的食物，以免引起腹痛、腹泻等症状。因此，对于体质偏寒或存在痛经等问题的女性而言，应限量食用或避免食用生冷的藕粉制品。
建议女性平时注意均衡饮食，保证充足的睡眠时间，同时还要保持乐观的心态，有利于身体健康。
2024-04-11 10:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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