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白藜麦米的功效有哪些
补充说明：白藜麦米的功效有哪些
a******W 2022-04-02 19:28
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白藜麦米具有补充营养素、提供能量、维持血糖稳定、改善消化功能、调节免疫系统等功效和作用。
1.补充营养素
白藜麦米富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，适量食用可为身体提供必要的营养素。
2.提供能量
白藜麦米含有碳水化合物，经人体代谢后可转化为葡萄糖，为身体提供持久的能量来源。
3.维持血糖稳定
白藜麦米中的碳水化合物消化吸收较慢，有助于维持餐后血糖水平平稳。
4.改善消化功能
白藜麦米中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。
5.调节免疫系统
白藜麦米中的某些成分具有抗炎作用，能够帮助调节免疫系统的功能。
虽然白藜麦米有许多益处，但建议在购买时确认产品是否经过加工或添加其他成分，以确保其营养价值最大化。对于特殊人群如孕妇、糖尿病患者等，在摄入前应咨询医生意见。
2024-01-30 11:28
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