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红薯糯米粥的功效与作用
补充说明：红薯糯米粥的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红薯糯米粥具有补充营养、提供能量、促进消化、改善便秘、辅助减肥等功效和作用。
1.补充营养
红薯糯米粥中富含碳水化合物、膳食纤维等营养物质，适量食用可为机体提供必要的热量。
2.提供能量
碳水化合物在体内被分解成葡萄糖后，可通过血液循环运输至全身各处组织器官，以满足其生理活动所需。
3.促进消化
红薯中含有一定的膳食纤维，而糯米则含有一定量的淀粉，这些成分可以增加食物体积，从而刺激胃肠道蠕动，进而达到促进消化的目的。
4.改善便秘
摄入足够的膳食纤维有助于保持大便湿润并增加其体积，使其更容易通过直肠时不会过于干燥或过小而难以排出。
5.辅助减肥
该食品中的膳食纤维具有较低的热值，并且能够增加饱腹感，减少其他高热值食物的摄入量，从而有利于体重控制。
建议在日常饮食中适量添加红薯糯米粥作为主食来源，以保证均衡饮食。同时关注个人体质差异及特殊疾病状态，如糖尿病患者需注意监测血糖水平。
2024-04-19 00:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
