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橘子的作用和功效与作用
补充说明：橘子的作用和功效与作用
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
橘子具有补充维生素C、促进消化、润肺止咳、健脾和胃、缓解便秘等功效和作用。
1.补充维生素C
橘子富含维生素C，可以增强机体免疫力，促进铁质吸收。
2.促进消化
橘子中的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，改善肠胃功能，进而起到促进消化的作用。
3.润肺止咳
橘子具有一定的镇静效果，能有效抑制咳嗽中枢神经系统的兴奋性，从而发挥出止咳的功效。
4.健脾和胃
橘子入药后味甘酸而性温，归肝、胆经，其具有开胃理气、止渴润肺等功效，可辅助治疗胸闷郁结、呕逆少食、伤食伤乳等病症。
5.缓解便秘
橘子中含有丰富的水分及膳食纤维，这些物质能够增加粪便体积，并软化大便质地，使其更容易被排出体外。
食用橘子时需注意适量原则，避免过量摄入导致上火或血糖波动。此外，对橘子过敏者应禁用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-04-04 02:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
