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酪乳酸奶的功效与作用
补充说明：酪乳酸奶的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
酪乳酸奶是一种牛奶制品，主要由牛奶发酵而成，其营养丰富，适量食用可以补充营养、促进消化、增进食欲、辅助改善睡眠质量、调节肠道菌群等功效与作用。
1、补充营养
酪乳酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
酪乳酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在便秘的患者，可以适量食用酪乳酸奶，有利于排便。
3、增进食欲
酪乳酸奶中含有丰富的益生菌，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有增进食欲的功效。如果存在食欲不振的患者，可以适量食用酪乳酸奶，有利于改善食欲不振的情况。
4、辅助改善睡眠质量
酪乳酸奶中含有丰富的色氨酸，可以促进大脑神经递质的合成，有利于改善睡眠质量。
5、调节肠道菌群
酪乳酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以调节肠道菌群，有利于维持肠道微生态平衡。如果存在便秘的患者，可以适量食用酪乳酸奶，有利于改善便秘的情况。
在日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 01:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
