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维生素c的好处
补充说明：维生素c的好处
a******W 2022-04-02 19:20
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医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素C的好处有抗氧化、提高免疫力、促进铁的吸收、促进胶原蛋白的生成、促进伤口愈合等。
1、抗氧化
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有助于延缓皮肤衰老，还可以促进皮肤的新陈代谢。
2、提高免疫力
维生素C可以促进抗体的合成，提高身体的免疫力，在一定程度上还可以预防疾病。
3、促进铁的吸收
维生素C可以促进身体对铁元素的吸收，在一定程度上还可以预防缺铁性贫血等疾病。
4、促进胶原蛋白的生成
维生素C可以促进身体的新陈代谢，还可以促进胶原蛋白的生成，有利于皮肤的健康。
5、促进伤口愈合
维生素C可以促进身体的新陈代谢，还可以促进伤口的愈合，有利于身体的健康。
需要注意的是，过量服用维生素C，可能会引起腹泻、皮疹、胃酸增多等不适症状。因此，建议患者在医生的指导下服用维生素C，不可盲目自行服用，以免引起不良反应。如果患者服用维生素C后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-02 23:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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