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什么保健品改善疲劳
补充说明：什么保健品改善疲劳
a******W 2022-04-02 19:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
通过补充辅酶Q10、维生素B族、锌、镁、铁等营养素，可以缓解由缺乏这些元素引起的疲劳。需要强调的是，这些食物并不能替代医生的治疗建议，若疲劳症状持续不改善，应及时就医。
1.辅酶Q10
辅酶Q10具有促进脂肪代谢的作用，有助于缓解由能量供应不足引起的疲劳。辅酶Q10能够提高细胞的能量产生效率，增强身体对压力的适应能力。可适当通过饮食或补充剂摄取。
2.维生素B族
维生素B族参与体内多种代谢反应，缺乏可能导致能量代谢障碍引起疲劳。保证充足的维生素B摄入有利于维持神经系统的正常功能，减少疲劳感。可通过均衡饮食获取。
3.锌
锌是许多酶类的重要组成部分，参与蛋白质合成及核酸代谢过程，在新陈代谢中发挥重要作用。补锌可以促进机体的新陈代谢，从而达到缓解疲劳的目的。可以通过进食坚果、海鲜等食物来补锌。
4.镁
镁离子是众多生物催化剂的辅助因子，对于维持正常的肌肉收缩和舒张至关重要。补充镁元素能帮助调节神经系统功能，减少因神经过度兴奋导致的失眠和焦虑状态而引发的睡眠质量下降和日间嗜睡等问题。富含镁的食物有全谷物、豆类以及绿叶蔬菜。
5.铁
铁是血红蛋白的主要成分之一，缺铁会导致贫血，进而影响血液运输氧气的能力，使人感到疲乏无力。铁可以帮助制造血红蛋白，提高血液输送氧气的能力，有助于减轻疲劳症状。可通过食用瘦肉、鸡蛋等食物增加铁的摄入量。
上述提及的所有药物均需要遵医嘱使用。建议患者平时注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。
2024-04-02 02:59
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
