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不缺锌可以补锌吗?
补充说明：不缺锌可以补锌吗?
a******W 2022-04-02 19:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
不缺锌时不需要额外补锌。
补锌主要用于治疗或预防锌缺乏症，如果不存在锌缺乏的情况，则没有必要额外摄入锌。长期过量补锌可能导致锌中毒，出现恶心、呕吐等症状，因此不缺锌时不建议自行补锌。
在存在感染性腹泻、慢性肾衰竭等疾病消耗增加锌需求的情况下，即使未检测到缺锌，也应谨慎补锌。因为此时机体需要更多的锌来支持免疫功能和组织修复。
对于是否需要补锌以及如何补锌，建议咨询医生或营养师的指导，以确保安全有效地补充所需的微量营养素。
2024-03-02 16:20
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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