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黄豆和黑豆的功效与作用
补充说明：黄豆和黑豆的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄豆和黑豆都具有营养补充、健脾利水、补血、抗氧化、调节血脂等功效和作用。
1.营养补充
黄豆和黑豆都含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为身体提供必要的能量和养分。
2.健脾利水
黄豆具有健脾益气、消肿利尿的功效，而黑豆则能滋阴润燥、解毒利水。两者合用可增强脾胃运化功能，促进体内湿邪排出。
3.补血
黄豆中的铁元素含量较高，能够辅助合成红细胞，预防贫血；而黑豆中所含的异黄酮也有助于改善血液循环，从而达到补血的效果。
4.抗氧化
黄豆和黑豆均富含维生素E及多种植物化学物质，这些物质具有清除自由基的作用，有助于对抗氧化应激损伤，减缓衰老过程。
5.调节血脂
黄豆和黑豆中所含有的膳食纤维和不饱和脂肪酸能够帮助降低血液中的胆固醇水平，进而起到调节血脂的作用。
在食用黄豆和黑豆时需注意控制摄入量，避免过量导致腹胀或消化不良等问题。对于有肾脏疾病史的人群而言，需谨慎食用，以免加重病情。
2024-04-18 03:38
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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