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椰树椰汁有营养价值吗
补充说明：椰树椰汁有营养价值吗
2022-04-02 19:20
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
椰树椰汁通常具有一定的营养价值，但日常生活中一般不建议过量饮用椰汁。
椰子汁是从椰子中提取的汁液，其营养价值比较高，富含维生素C、B族维生素、蛋白质以及钾、钙等营养元素。适量饮用椰汁，可以为人体补充所需的营养物质。同时，椰汁中含有大量的水分，可以增加人体的饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有助于减肥。此外，椰汁中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于润肠通便。
但是，不建议过量饮用椰汁，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。而且椰汁中含有一定的糖分，过量饮用可能会导致体内血糖升高，尤其不适合糖尿病患者饮用。椰子椰汁中还富含一定的椰肉蛋白质，过量饮用可能会导致蛋白质摄入过量，从而增加肾脏负担，严重时甚至会诱发痛风，不利于身体健康。
2022-05-06 16:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
