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白芸豆和白扁豆的区别的功效与作用
补充说明：白芸豆和白扁豆的区别的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:36
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郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
白芸豆和白扁豆的区别在于白芸豆具有缓解腹胀、健脾胃、利尿消肿的功效与作用，而白扁豆则具有补脾和胃的功效与作用。
1.缓解腹胀
白芸豆中的淀粉酶抑制剂可以减缓碳水化合物在体内的消化吸收，从而减少胃肠负担。
2.健脾胃
两者富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘症状，进而达到健脾胃的效果。
3.利尿消肿
白扁豆具有一定的利尿作用，能够增加排尿量，有助于消除体内多余的水分，减轻水肿症状。
4.补脾和胃
从中医食疗的角度来讲，白扁豆入脾经和胃经，适当食用可起到补脾和胃的功效。
需要注意的是，虽然白芸豆和白扁豆都具有较高的营养价值，但不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。此外，对于需要减肥的人群而言，建议选择适量运动配合饮食调整以达到更好的效果。
2024-03-11 09:44
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