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糙米南瓜粥的功效
补充说明：糙米南瓜粥的功效
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
糙米南瓜粥具有能量补充、维持血糖稳定、提供膳食纤维、促进消化、预防便秘等功效和作用。
1.能量补充
糙米南瓜粥中富含碳水化合物，可为身体提供必要的热量。
2.维持血糖稳定
该粥中的糙米含有较低的GI值，有助于平稳地将血糖水平保持在正常范围内。
3.提供膳食纤维
主要源于食材本身所含有的糙米和南瓜籽，这些食物中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，并促进肠道蠕动。
4.促进消化
糙米南瓜粥中的纤维素能够刺激胃液分泌，增强胃肠动力，进而改善食欲不振及消化不良等症状。
5.预防便秘
由于上述粥品中的纤维含量较高，能有效地吸收水分并软化大便，从而改善排便困难的情况。
建议适量食用糙米南瓜粥，避免长期过量摄入导致体重增加。对于有特定疾病或过敏史者，如糖尿病患者或对南瓜过敏者，则应谨慎食用，必要时咨询医生或营养师的意见。
2024-03-11 22:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
