发病时间：不清楚
车厘子的作用与功效
补充说明：车厘子的作用与功效
a******W 2022-04-01 21:35
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
车厘子具有抗氧化、抗炎、促进铁吸收、改善睡眠、缓解肌肉疼痛等功效和作用。
1.抗氧化
车厘子富含维生素C和花青素等抗氧化物质，这些成分能够清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。
2.抗炎
摄入车厘子可以补充人体所需的营养元素，增强机体免疫力，从而达到抗炎的目的。
3.促进铁吸收
车厘子中含有一定量的铁元素，适量食用可辅助预防缺铁性贫血的发生。
4.改善睡眠
车厘子中含有的褪黑激素有助于调节生物钟，提高睡眠质量。
5.缓解肌肉疼痛
车厘子中的天然化合物有助于减轻炎症反应，进而舒缓因运动引起的轻微肌肉酸痛。
对于车厘子的相关功效，建议在日常生活中合理摄入，避免过量导致血糖波动或消化不良等问题。若出现不适症状，应及时就医进行专业评估和治疗。
2024-02-11 13:36
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
