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杨梅的作用与功效
补充说明：杨梅的作用与功效
a******W 2022-04-01 21:31
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
杨梅具有生津止渴、消食健胃、涩肠止痢、抑菌消炎、降血脂等功效和作用。
1.生津止渴
杨梅富含有机酸和维生素C，能促进唾液腺分泌，提高食欲，缓解口干舌燥。
2.消食健胃
杨梅中的果酸有助于刺激消化液的分泌，从而增强胃肠蠕动，改善食欲不振、消化不良等症状。
3.涩肠止痢
杨梅具有收敛作用，能够减少肠道蠕动，对于腹泻、腹痛等消化道不适症状有一定的缓解效果。
4.抑菌消炎
杨梅中的一些成分对多种细菌有抑制作用，如金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等，因此可用于辅助治疗轻度感染性疾病。
5.降血脂
杨梅含有丰富的膳食纤维，可降低胆固醇水平，并且其含有的某些化合物可以起到轻微降低血脂的作用。
需要注意的是，虽然杨梅有许多益处，但不宜过量食用，以免引起上火或加重肠胃负担。此外，选购时应确保果实新鲜，避免购买腐烂或变质的产品。
2024-03-05 07:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
