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香酥小黄鱼的功效与作用
补充说明：香酥小黄鱼的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
香酥小黄鱼具有补钙、补充蛋白质、促进消化、增进食欲、提供能量等功效和作用。
1.补钙
小黄鱼中含有丰富的钙元素，通过食用可以为机体补钙。
2.补充蛋白质
小黄鱼中富含优质蛋白，能为身体提供必需氨基酸，起到补充蛋白质的作用。
3.促进消化
小黄鱼含有一定量的脂肪和多种微量元素，适量食用有助于促进胃肠道蠕动，改善消化功能。
4.增进食欲
小黄鱼肉质细嫩，味道鲜美，能够刺激味觉神经，从而增强食欲。
5.提供能量
小黄鱼所含有的营养物质在被人体吸收后可转化为热量，以供机体日常活动所需。
需要注意的是，虽然香酥小黄鱼具有一定的营养价值，但不宜过量食用，以免引起消化不良或血脂升高等情况。此外，对海鲜过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-03-11 01:04
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