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减肥期间吃荞面会不会掉体重
补充说明：减肥期间吃荞面会不会掉体重
2022-04-01 21:35
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精选回答(1)
李海涛 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：心脑血管、内分泌、儿科、妇科、肿瘤等疾病的中西医结合治疗。
提问
减肥期间吃荞面一般会掉体重，但需适量。
可以在减肥的时候吃荞面。因为荞面中的膳食纤维含量相对较高，可以有效改善肠道，促进肠道蠕动，有助于减肥。因此，减肥期间推荐荞面作为粗粮。即使是一种低卡路里的主食，毕竟是碳水化合物，而且仍然含有一些卡路里，因此荞面在减肥期间也应该受到限制。如果吃得过多，也会摄入过多的卡路里，这对减肥有害。适当使用荞面作为碳水化合物，摄入其他一些低热量食物，合理补充蛋白质、脂肪和维生素等，以及营养搭配可以起到减肥的作用。
建议减肥期间可以适当运动，有助于燃烧脂肪，可以降低体重。
2022-08-09 15:00
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医生回答(1)
林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
荞麦面属于粗纤维的食物，在减肥期间吃这种食物，能够降低所摄入的热量，增强饱腹感，有利于体重的减轻。类似的粗纤维食物还有很多，比如说南瓜、红薯、全麦面包等。不过需要注意的是，单单只靠吃荞麦面减肥肯定是不可以，日常多吃蔬菜和水果，同时要注意多多的休息。不过需要注意的是，单单只靠吃荞麦面减肥肯定是不可以，日常多吃蔬菜和水果，同时要注意多多的休息。不过需要注意的是，单单只靠吃荞麦面减肥肯定是不可以，日常多吃蔬菜和水果，同时要注意多多的休息。
2022-04-02 01:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
