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茼蒿的功效与作用及吃法
补充说明:茼蒿的功效与作用及吃法
a******W 2022-04-01 21:29
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茼蒿具有补充营养、润肠通便、辅助保护眼睛、辅助降血压、提高免疫力的功效,吃法一般可以通过凉拌、炒制等方式。
1、补充营养
茼蒿中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、纤维素、叶酸、钾、钠、钙等营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。
2、润肠通便
茼蒿中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。
3、辅助保护眼睛
茼蒿中含有丰富的维生素A,可以促进眼睛内感光色素的形成,改善视力,也可以缓解眼睛疲劳。
4、辅助降血压
茼蒿中含有丰富的钾、钠、钙等营养物质,钾、钠可以促进体内水分的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。
5、提高免疫力
茼蒿中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、叶酸等营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于提高人体的免疫力。
虽然茼蒿的功效有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对茼蒿过敏的人群。建议日常生活中要注意饮食均衡,避免暴饮暴食,避免食用辛辣、油腻的食物,以免加重胃肠道负担,引起不适症状。如果食用茼蒿后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 21:56
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