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红薯地瓜的功效与作用
补充说明：红薯地瓜的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红薯地瓜具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善便秘、降低血糖等功效和作用。
1.补充营养素
红薯地瓜富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，适量食用可为身体提供必要的营养素。
2.提供能量
红薯地瓜含有丰富的碳水化合物，能被人体迅速转化为葡萄糖，为身体提供持久的能量来源。
3.促进消化
红薯地瓜中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，进而提高食物消化吸收效率。
4.改善便秘
红薯地瓜中的膳食纤维具有吸水膨胀特性，能够软化大便并刺激肠壁肌肉运动，从而缓解排便困难。
5.降低血糖
红薯地瓜中所含有的膳食纤维可以减缓体内对糖分的吸收速度，从而起到稳定血糖水平的效果。
建议适量摄入红薯地瓜以获取其健康益处，避免过量导致血糖波动或体重增加。对于糖尿病患者而言，需监测饮食中的碳水化合物含量，并配合医生指导进行合理搭配。
2024-02-06 04:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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