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花生米老干妈怎么做
补充说明：花生米老干妈怎么做
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
花生米老干妈通常可以直接清炒，也可以和枸杞、红枣、莲子、猪肚等食物一起熬制。
1、清炒
花生米老干妈是由花生米炒制而成，味道香醇，而且营养丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，患者适量吃可以补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。
2、枸杞
枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养成分，患者吃了以后可以起到明目、补肝、滋肾、润肺等作用。
3、红枣
红枣中含有丰富的蛋白质、维生素、有机酸、糖类、微量元素等营养成分，患者吃了以后可以起到补中益气、养血安神、健脾养胃等作用。
4、莲子
莲子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等营养成分，患者吃了以后可以起到补脾止泻、益肾涩精、养心安神等作用。
5、猪肚
猪肚中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，患者吃了以后可以起到补中益气、健脾开胃、温中散寒、补虚损等作用。
患者在吃花生米时要注意适量，不要过多食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 11:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
