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鳄梨的功效与作用及副作用
补充说明：鳄梨的功效与作用及副作用
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
鳄梨是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，适量食用可以补充营养、促进消化、增进食欲、改善皮肤、辅助保护血管等功效与作用，一般情况下没有副作用。
1、补充营养
鳄梨中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
鳄梨中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用鳄梨，有利于排便。
3、增进食欲
鳄梨中含有丰富的果酸，可以促进消化液的分泌，具有增进食欲的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用鳄梨，有利于改善食欲不振的情况。
4、改善皮肤
鳄梨中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，患者适量食用可以改善皮肤状态，使皮肤变得细腻、光滑。
5、辅助保护血管
鳄梨中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，患者适量食用可以促进机体的新陈代谢，还可以辅助保护血管。
虽然鳄梨的功效有很多，但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 11:25
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
