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减肥时可以吃鳄梨吗?
补充说明：减肥时可以吃鳄梨吗?
2021-08-25 17:27
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精选回答(1)
邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
减肥时一般可以吃鳄梨，但需要控制摄入量。
鳄梨中含有大量的维生素、蛋白质等营养成分，减肥期间适量食用，能够为身体补充营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。但由于鳄梨中含有一定的糖分，如果患者长期过量食用，可能会导致糖分转化为脂肪在体内堆积，不利于减肥，甚至会加重肥胖情况。因此，建议患者在减肥期间需要适量食用鳄梨。
在日常生活中，建议患者需要避免进食高糖、高脂肪等食物，如巧克力、肥肉等，以免导致脂肪堆积，引起肥胖的情况。另外，建议患者可以适当进行体育锻炼，如跑步、爬山等，有助于达到减肥的效果。
2022-04-25 16:21
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医生回答(1)
郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥时期不肯定非要吃牛油果，但吃牛油果能够帮机体及时补充肯定的营养成分。减肥时期的饮食原则是保护摄取营养既全面又平衡，但要限制食品的总能量摄取，一方面要尽可能少吃含脂量高的食品，主食方面也要限制碳水摄入，适当对主食减量。
2021-08-25 23:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
